เรียนรู้วิธีเพิ่มความสูงของคุณ
การยืดกล้ามเนื้อเป็นสิ่งสำคัญ กล้ามเนื้อในร่างกายของคุณมีหน้าที่ในการเคลื่อนไหว ดังนั้นเมื่อคุณหยุดออกกำลังกาย คุณจะสูญเสียความยืดหยุ่นและความแข็งแรง
ความสูงเป็นหนึ่งในความกังวลหลักของหลายๆ คน แต่ไม่ใช่แค่การมีร่างกายสูงเท่านั้น หากคุณต้องการเดินและขึ้นบันไดได้ สิ่งสำคัญคือคุณต้องมีหลังที่ยาวและแข็งแรง
ในแอปนี้ คุณจะสามารถเรียนรู้วิธีเพิ่มความสูงได้จากแบบง่ายๆ ยืดเหยียดไปจนถึงการออกกำลังกายที่สมบูรณ์ที่จะช่วยให้คุณไม่ต้องเป็นคนแคระอีกต่อไป ดังนั้น คุณจะได้เรียนรู้ที่จะเพิ่มความสูงโดยการเพิ่มความแข็งแรงให้กับกล้ามเนื้อหลังส่วนล่างและหลังของคุณ คุณยังจะได้เรียนรู้วิธีการหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บ ซึ่งจะช่วยปรับปรุงสุขภาพโดยรวมของคุณ
